Чувството на обида възниква заради несъответствие в очакванията ни и реалното поведение на даден човек към нас. Обидата е следствие от три елемента в ума ни:

• изграждане на очаквания
• сравняване на очакванията и реалността
• сблъсък между очакването и реалността

Ние, като човешки същества, очакваме в отношенията си проявленията на любовта, нежността, предаността, уважението, грижата, зачитането, състраданието, разбирането и т.н. –  все божествени прояви на душата. В нас живеят едновременно мъдростта на душата с нейните качества, и умът, който интерпретира опита ни от детството и този до края на живота ни. Душата ни дава представи и копнеж за идеални отношения, а умът ни дава информация за собствените и за чуждите опитности в този свят, както и убежденията какво може да се открие в света. Разочарованието от неоправданите очаквания ни кара да търсим причината за болката, която възниква в дадена ситуация. И ние намираме тази причина вън от нас: някой ни казва нещо или прави нещо, което се разминава дълбоко с очакванията ни, с разбиранията ни. Очакваме да има някой, който да прави за нас това, което ни прави щастливи и от което имаме нужда, като смятаме, че и ние постъпваме по същия начин. И ако това не се случи, сме разочаровани и страдаме.

Защо не трябва да таим обида в себе си?

Когато се почувстваме обидени и не изговорим скоро тази емоция с другия човек, тя остава в нас като деструктивна енергия. Много често например жените, които нямат добри отношения с партньора си и не комуникират помежду си емоциите, които се пораждат от взаимоотношенията, започват да имат проблеми с щитовидната жлеза. Това е енергията на неизказаното страдание, което е трябвало да бъде изречено, но не е било. И тази енергия се акумулира на първо място в гърлената чакра, отговорна за изразяването, която е пряко свързана с щитовидната жлеза.

Таената с години обида, липсата на изразяване и комуникация, свързани с причината за възникването на това чувство у нас, води до онкологични заболявания. Защото тази енергия не отива в нищото, тя стои и работи вътре в нас.

Как да се избавим от обидата?

• Първо преценете какво точно ви обижда, какво сте очаквали. Ако постъпвате така, ще си изясните много неща за вас самите. Не е необходимо да се самосъжалявате или пък да обвинявате другия човек. Потърсете кое ваше чувство или кое очакване не е било удовлетворено.
• Научете се да изразявате ясно своите чувства и желания, за да знае другият човек какво очаквате. Ако въпреки, че той е наясно с очакванията и чувствата ви, той направи обратното, попитайте за причината, а не заемайте ролята на жертва или обвинител. Ако не сте съгласни с поведението на човека, заявете ясно от какво имате нужда.

Трябва да знаем, че не винаги даден човек може да мисли, реагира и действа така, както ние бихме искали, тъй като неговият ум върви в друга посока: има различни опитности, различни нагласи, характер, очаквания и т.н. Затова не обвинявайте, а изразявайте конструктивно емоциите си, напр. „Чувствам се разстроен, защото очаквах, че ….“. Ако човек е обвинен в нещо, тогава той започва да се съпротивлява. Затова, ако просто изразите чувствата си, това ще облекчи вас, а също и напрежението помежду ви. Положете усилие да разберете гледната точка на другия човек.

• Разберете се как ще постъпите следващия път: например да изкомуникирате предварително взаимните си очаквания и какво всъщност може да бъде направено.
• Ако можете, простете искрено и забравете. Помнете, че когато се обиждате, причинявате вреда единствено на себе си.
• Пробвайте да се освобождавате от обидата, стаена във вас от миналото, дори от хора, които вече не са между живите: плачете, говорете, кажете всичко, което чувствате; напишете писмо до човека, напишете всичко, простете от сърце и изгорете писмото!

Ако търсите помощ за справяне с този проблем, запишете се за сесии, за да стигнете до корена и да се освободите, за да живеете в хармония със себе си!