Онлайн Програма „Емоционална сепарация“

Целта на тази онлайн програма е да станете емоционално автономни и да формирате границици в отношенията с другите; да можете да заявите и отстоите себе си, потребностите си и решенията си.

Програмата е подходяща, когато:

Родител се меси в личния ви живот
Захващате се емоционално за думи на родителя
Трудно отстоявате границите си в диалог с родителя или с друг човек
Чувствате се длъжни да правите това, което някой иска, или не го правите, но
това води до чувство за вина или раздразнение
Не отстоявате границите си и не можете да се заявявате

Цена: 300 лв.

*Могат да бъдат платени на две равни части по 150 лв.

Програмата съдържа 22 видеа, практики за самонаблюдение и преживелищни практики.

В 20 от тях постепенно опознавате себе си, детските си модели на поведение и развивате емоционална автономия от другите. Това включва следните ползи:

Развиване на лични граници и емоционална автономност
Осъзнаването и развитието на лични граници и емоционална независимост ще ви помагат и във взаимоотношенията с партньор и с други хора
Ще развите свои вярвания, без да сте повече зависими от вярванията на своите родители или на други хора
Ще се чувствате незасегнати от поведението и исканията на родителя си, свързани с вашия живот
Не се чувствате повече виновни, не достатъчно добри, обидени или гневни на родителя си или на друг човек
Имате възможност да пренесете тази емоционална зрялост в отношението си с другите
Ще развиете уважение към себе си, своите вярвания, емоции, потребности и решения.

Последните 2 видеа ви помагат за отношенията и общуването ви с партньора:

Преносът на възприятия и модели от детството в отношенията с партньора. Как да спрете да избирате неправилни хора?
Зряло общуване с партньор и подобряване на партньорски отношения.

Онлайн групова среща за въпроси и отговори

Практики за самонаблюдение по определени теми. Самонаблюдението е способността да заемаме ролята на наблюдател, която е ключова. Затова му отделяме сериозно внимание в терапевтичния процес. Самонаблюдението по конкретни, зададени теми, Ви позволява да изследвате и други перспективи, които биха Ви убегнали, ако сте залепнали единствено за своята лична, която обикновено е тази на вътрешното дете.

Перспективата на наблюдател на преживяванията и реакциите ви позволява да видите по нов и поосъзнат начин своите мисловни модели и заучени реакции формирани в детството – как взаимодействате със себе си (как говорите на себе си) и със света около вас. Тази позиция е наистина ключова по пътя на личния растеж.

Преживелищни практики с елементи на регресия и хипноза – имат важна роля в терапевтичния процес за промяна на начина, по който приемате себе си и реагирате на другите. Те позволяват да практикувате осъзнат вътрешен диалог, който е неизменна част от лекуването на нараненото вътрешно дете – задължително умение за всеки, който разпознава нуждата да бъде стабилен, гъвкав, зрял в отношенията си и порастващ.

Практиките в Програмата в тяхната цялост ви помагат да излезете от самосаботажния вътрешен диалог, за да се разбие порочният цикъл от самосмачкващи и обезкуражаващи думи и токсични емоции, насочени към себе си. Помагат ви да се отделите емоционално от родителя или от друг човек. Работим за това да направите несъзнателни модели на поведение съзнателни, за да не ръководят живота ви.