Онлайн програма за преодоляване на срам и вина

Когато се срамувате от себе си, ви се струва, че привличате вниманието на всички с вашата глупост, или грозота, или килограми, с някакво изказване, или някаква грешка в работата и т.н. Струва ви се, че всички ви гледат и забелязват вашия абсурд. Тогава имате желание да се скриете, да пропаднете вдън земя.
Ако искате да се освободите от токсичните емоции срам и вина, включете се в онлайн курса за Преодоляване на срам и вина – Авторска програма на Милена Георгиева – да се клика върху името и да води към началната страница.

Цена: 120 лв.

Хората, които са били критикувани, обвинявани или засрамвани като деца, са особено склонни да се срамуват от себе си като възрастни. Посланието е дълбоко – „Ако не си съвършен по моите разбирания, ако действията, мислите и емоциите ти не са в съответствие с моите, теб трябва да те е срам и да се чувстваш виновен.“ И това послание се обръща навътре, към себе си. Запаметените несъзнателно фрази на родители и учители се превръщат във вашия вътрешен критик и обвинител и несъзнателно се обвинявате и срамувате се от себе си.

За да спрете този ментално-емоционален модел на самосаботаж включете се в онлайн програмата за преодоляване на срам и вина.

Съдържание на курса

5 Насочени саморефлексии

5 Преживелищнти практики с водена авторефлексия

1 упражнение

Можете да гледате видеата и да изпълнявате практиките в удобно за вас време.

Практиките за самонаблюдение по определени теми:

Самонаблюдението е способността да заемаме ролята на наблюдател, която е ключова. Затова му отделяме сериозно внимание в терапевтичния процес. Самонаблюдението по конкретни, зададени теми, Ви позволява да изследвате и други перспективи, които биха Ви убегнали, ако сте залепнали единствено за своята лична, която обикновено е тази на вътрешното дете.

Перспективата на наблюдател на преживяванията и реакциите ви позволява да видите по нов и по-осъзнат начин своите мисловни модели и заучени реакции формирани в детството – как взаимодействате със себе си (как говорите на себе си) и със света около вас. Тази позиция е наистина ключова по пътя на личния растеж.

Преживелищни практики с елементи на регресия и хипноза:

Имат важна роля в терапевтичния процес за промяна на начина, по който приемате себе си и реагирате на другите. Те позволяват да практикувате осъзнат вътрешен диалог, който е неизменна част от лекуването на нараненото вътрешно дете – задължително умение за всеки, който разпознава нуждата да бъде стабилен, гъвкав, зрял в отношенията си и порастващ.

Практиките в Програмата в тяхната цялост ви помагат да излезете от самосаботажния вътрешен диалог, за да се разбие порочният цикъл от самосмачкващи и обезкуражаващи думи и токсични емоции, насочени към себе си. Помагат ви да се отделите емоционално от думи на значими възрастни от детството. Работим за това да направите несъзнателни модели на поведение съзнателни, за да не ръководят живота ви.