Тревожността може да се отключи от различни по вид събития, като смърт на близък човек, преместване, повече дистрес на работното място, раздяла и други събития. При някои хора тревожността се проявява и през паник атаки. Обикновено обаче корените на тревожността можем да търсим в детството, особено ранното детство и в наличието на тревожен родител, или и двете едновременно. Когато дете е имало тревожен родител, то несъзнателно започва да използва модела на тревогата. Например моят баща беше хипохондрик, макар и лекар.…

Идентификацията е несъзнаван процес, благодарение на който индивидът (например детето) мисли, чувства или действа като друг значим за него човек (например майката или бащата). Играе изключително важна роля в процеса на формиране на личността. При децата е особено важна и тук идва отговорността на родителите какви модели на поведение иззползват към детето и помежду си. В психоанализата идентификацията е психичният процес, чрез който човек се идентифицира с друг човек, група или идол, като възприема техни черти, поведение, ценности, маниери, стил.…

Съдържание на уъркшопа по теми - практики: Терапевтична игра: Какво е любовта за мен? Какво не съм дополучил в детството? Терапевтично дишане и водена медитация за вътрешното дете и родителите Групова практика „Пресъздавам родителите си и връзката си с тях“ Практика за даване и получаване на безусловна любов и сензорност от родителите Практика за заземяване и по-добра в ръзка с реалността /полезна за всички хора, и особено за склонните към безпокойство и тревога/ Практика за получаване и даване на безусловна…

Вътрешно дете, вътрешен родител, вътрешен възрастен, като части от всяка личност. Детски и родителски подархетипи. Защо ние необходимо да развиваме своя аспект на вътрешен възрастен и как да го постигнев? За записване в онлайн програма, свържете се с мен на тел./Вайбър: 0898609387 Онллайн практическа програма "Разграничаване и работа с трите ни вътрешни аспекта". Редовна цена: 150 лв. Празнична цена от 8 до 17 април: 120 лв. Съдържание на Програмата: 5 практики за дълбока, водена авторефлексия 8 практически упражнения за себенабрлюдение…

https://youtu.be/a-eFa5fmzFE Ако често изпитвате чувства като вина и срам, които искате да преодолеете, можете да работите в практическтата онлайн програма за преодоляването им. Съдържание на онлайн програмата: 5 видеа с водена авторефлексия/медитация 5 упражнения за самостоятелно себенаблюдение в конкретни насоки 1 лесна за изпелнение методика по стъпки за преодоляване на чувството за вина 1 онлайн среща за въпроси и отговори. Цена от 30.03.2023 до 7.03.2023 - 70 лв. Редовна цена: 120 лв. Всеки участник в Програмата гледа видеата и прави…

За формирането на самочувствието ни е важен не само житейския ни опит до сега, но и това как го интерпретираме и какви изводи правим. Ниската себеоценка се основава предимно на вярвания и на интерпретации, а не на факти, а тези вярвания и интерпретации могат да бъдат променяни и коригирани. Това е една от целите и резултатите на практическата онлайн програма за придобиване на адекватна себеоценка и увереност. Тест за определяне на себеоценката на Розенберг: Скалата на Розенберг е тест за…

Защо често мислите действат като самоизпълняващи се предсказания – механизъм на ефекта на Пигмалион Нека видим дали мислите наистина се материализират, когато продължително се фокусираме над определена мисъл и влагаме емоция. Ще ви дам типичен пример: Л. и М. се женят. Минава една година и Л. започва да подозира съпруга си в изневяра. Отначало Л. имала само мимолетни мисли, но постепенно те ставали все по-силни и по-силни. В същото време Л. съзнавала, че всички тези мисли нямат нищо общо с…

За да регулирате емоциите, можете да използвате още: Тяло: Регулирайте дишането, вдишвайте и издишвайте дълбоко с фокус върху дишането, правете упражнения или йога. Мисли: Наблюдавайте мислите си като страничен наблюдател, защото мислите са отговорни за емоциите ни. Без мисъл не може да се появи емоция. Ако забележите, че имате доста песимистични или негативни мисли, постарайте се да видите вярванията, които имате – вероятно е те да са ограничаващи или да не са валидни за вас, да са попити от родители…

На 21 март настъпва пролетното равноденствие ведно с новолунието. Всяко новолуние ни носи шанс да реализираме намерения, но това новолуние е по-специално, тъй като Юпитер се движи в Овен и оттам, от първия знак на зодиака, започва своя нов 12 годишен цикъл. През следващите 12 години планетата на голямото щастие Юпитер ще премине последователно през всички зодиакални създвездия и ще облагодетелства всички. Юпитер е планетата на късмета, изобилието, разгръщането, щастието и разширението и е най-ярката звезда в нашето небе, видима…

В безплатния уебинар, който е качен тук, говорим за: Законите, които действат в рода Повтарящи се жизнени сценарии Диагностични маркери за връзката ни с майка ни и връзката с баща ни На какво се отразяват взаимоотношенията ни с родителите ни от детството в настоящето: Себеоценка, доверие в живота, удовлетворение и щастие Себереализация, постигане на цели, лични граници, благосъстояние Любов, взаимоотношения с партньор, с децата ни, с родителите и други хора Как всичко това може да бъде подобрено https://youtu.be/2j_acI9NFU0 ОНЛАЙН ПРОГРАМА…

Вече знаете, че във всеки от нас съжителстват вътрешно дете, вътрешен родител и вътрешен възрастен. В семинара на живо, на 1-ви април, от 17.30 до 18.30 ч. ще говорим за различните детски и родителски архетипи, които можете да откриете в себе си, както и в близките ви хора и дори познатите. Така ще разбирате с кой от тези три аспекта се свързвате с другите, а те – с вас, и ще можете да предприемете съответна промяна в поведението си. Когато…

Във всеки човек се формират и пребивават едновременно три аспекта от неговата личност, или его-форми. Това са вътрешното дете, вътрешният родител и вътрешният възрастен. Нашето вътрешно дете е уязвимата част в нас, която е преживяла всички познати емоции от негативния спектър. Когато се свързваме с другите чрез своето вътрешно дете, е най-вероятно да се чувстваме наранени, обидени, ощетени, недообичани, недооценени, пренебрегнати, предадени или отхвърлени или да се страхуваме. Това се случва, когато използваме своето адаптивно вътрешно дете. В нас има…

https://youtu.be/FdZK-6m1ifQ Често изпитвате болезнени емоции и сте твърде чувствителни? Обикновено това се случва заради ниска себеоценка: нетърпимост към критика, забележки и неодобрение, страхувате се от отхвърляне и др. Можете да се присъедините към практическата онлайн програма "Искам да стана господар на своите емоции". Тя включва множество виеда, практики за дълбока водена авторефлексия и практически упражнения. Обмен/цена: 320 лв. Можете да изберете "Кратка програма за развиване на адекватна себеоценка и увереност". Обмен/цена: 50 лв. Тел/Вайбър за записване в онлайн програмата "Искам…

https://youtu.be/A-hkv68jiVo Курс от 10 уебинара "Тайните на семейните системи". Обмен/цена: 110 лв. Тел./Вайбър за записване: 089860 93 87 - Милена Георгиева

https://youtu.be/bXkbYxq2pFc

https://youtu.be/opjnCRkt4qU

https://youtu.be/m0PEjkgAyvw Множество безплатни уебинари и постове можете да видите в публичната гпупа: https://www.facebook.com/groups/277731247805895

https://youtu.be/Rx2ectfDhU0 Тук говорим за взаимоотношенията ни с родителите от най-ранното ни детство. Ние нямаме спомени за времето до 3 годишна възраст, но дотогава в нас са се запечатали ситуации, чувства и емоции, които използваме и до днес в отношенията ни с другите хора, с партньора, с родителите. Какво можем да направим, за да не изпитваме неприятни емоции във взаимоотношенията си с близки хора. За повече информация посетете раздел Програми за подобряване на живота в този сайт и публичната група: https://www.facebook.com/groups/277731247805895

https://youtu.be/NoLdJocsCt0 Тук говорим за някои детски травми и как те ни се отразяват днес на себеоценката и взаимодействието ни с другите: с партньор, в работата и т.н. Обсъждаме начините за осъзнаване на тези травми и какво можем да направим, за да не възпроизвеждаме погрешни поведенчески модели, които ни носят болка в отношенията. Още уебинари и публикации по темата можете да откриете в тази публична група: https://www.facebook.com/groups/277731247805895 За записване в Практическа програма и допълнителна информация, посетете раздела Програми за подобряване на…

https://youtu.be/GGGAGmjMoU0 Това е втори уебинар от поредицата за вътрешното дете, вътрешния възрастен и вътрешния родител, като аспекти от психиката на всеки човек. Говорим за това как взаимодействието ни с родителите ни в най-ранното детство ни се отразява днес: на емоционалните реакции спрямо дреги хора, на себеоценката и самочувствието ни. Обяснявам защо повечето хора дълбоко в себе си вярват, че не се справят достатъчно добре, че не стават или не са добри и какви погрешни механизми възприемат, за да се почувстват…

В ума има постоянно напрежение „Какво да направя, какво? Ако направя това, тогава еди кой си ще направи еди какво си, и тогава нещата ще се развият неблагоприятно за мен и за еди кого си. О, няма изход, ужасен проблем, как да го разреша, какво да направя?“ – страх, безпокойство, стрес, гняв, негодувание, обвинения, униние, депресия…. Защото виждаме само през призмата на вече установения стереотип, нагласа и опитности, установени от махалата в подсъзнанието ни. Не виждаме всичко, а тесен коридор…

Повечето хора в детството развиваме навик да залъгваме себе си и да послъгваме другите, благодарение на който започваме да водим живот, в който губим част от автентичността си. Как се развива този навик, който се превръща в обичаен, дори несъзнаван модел на поведение?Представете си: вие сте на 3 години и решавате да скочите в локвата, за да видите какво е усещането. Имате нужда от тази опитност ? Скачате смело с двата крака и изпръсквате с кална вода себе си и…

Когато попитали Микеланджело как е успял да направи това съвършенство, той отговорил : "Скулптурата си беше вътре, аз само махнах мрамора.". Бил е само на 24 години. Единствената творба на която се подписва - "Пиета". По същия начин в живота си ние трябва единствено да махаме излишното (ограничаващи убеждения, негативни мисли, мисловни модели и реакции, нагласи, които не ни допринасят благо и т.н.), за да се разкрият съкровищата на душата, които стоят вътре и чакат да бъдат осветени. Ако искаме…

Често твърдим, че животът ни не е такъв, какъвто искаме, поради външни причини. Сега е модерно да казваме също, че имаме стари емоционални рани и заради това не сме щастливи. Истината е, че сме пристрастени към менталните си модели и коства усилия да ги променим. А менталните модели и убежденията ни продуцират ежедневните ни мисли, които от своя страна диктуват поведението и реакциите ни към случващото се отвън. Коучингът работи така: заедно достигаме до менталния модел, програма, система от лимитиращи…

През нашите съзнание и ум ежедневно преминават стотици енергийни сигнали, които интерпретираме съгласно убежденията си и после те трансформирани от нас се излъчват отново в енергията на пространството. Тези невидими вълни са подобни на онези, които се образуват в езеро, ако хвърляме камъчета в него. Ако едновременно в езерото се хвърлят повече камъчета, вълничките, предизвикани от всеки източник, могат да се смесят, където две или повече вълни се срещнат. Тази интерференция може да бъде конструктивна /подобряваща енергията/ или деструктивна /отслабваща…

Чувството на обида възниква заради несъответствие в очакванията ни и реалното поведение на даден човек към нас. Обидата е следствие от три елемента в ума ни: изграждане на очакваниясравняване на очакванията и реалносттасблъсък между очакването и реалността Ние, като човешки същества, очакваме в отношенията си проявленията на любовта, нежността, предаността, уважението, грижата, зачитането, състраданието, разбирането и т.н. –  все божествени прояви на душата. В нас живеят едновременно мъдростта на душата с нейните качества, и умът, който интерпретира опита ни от…

Всъщност всички се раждаме такива. Но някъде по пътя възприемаме негативни вярвания, които ни саботират през целия ни живот. Науката показва, че до 90% от това, което правим като възрастни, е продиктувано от подсъзнателни модели, научени, когато сме били деца.  Време е да си поискаме обратно това, което по право е наше, и да си върнем увереността във всяка тема на живота. Можем да  рестартираме подсъзнанието си от всички остарели ограничаващи вярвания! Ако сме неуверени в дадена област на живота,…

Докато сме деца, в емоционалния и менталния ни свят има определени точки на уязвимост към изказванията на най-близките ни. Ако критиката или подобни изказвания попаднат в такива точки на уязвимост, ние запечатваме дадено изказване така, че то се превръща в несъзнавано убеждение. Поведенията ни се базират основно на несъзнавани убеждения. Ако те са позитивни, тогава се справяме много по-добре в живота – имаме хубави взаимоотношения, добра професия, удовлетворени сме, радваме се на изобилие, чувстваме се добре и т.н. Чудите ли…

Хората, които имат ниска себеоценка, са зависими от одобрението на другите. Необходимо им е да се чувстват харесвани, а действията им одобрявани и само тогава се усещат добре вътре в себе си. Този, който страда от ниска самооценка, чувства, че ако каже или направи нещо, което не се харесва на друг човек, стойността му ще падне още повече или че всички ще разберат колко е глупав или нещо подобно. Затова e неуверен и става зависим от мнението на околните. Необходими…